Cada 25 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Tiroides, una fecha destinada a concientizar sobre la importancia de esta pequeña glándula ubicada en el cuello, fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. En este marco, el Centro de Cardiometabolismo Municipal (CeCaMM) recordó la importancia de cuidar la salud de la tiroides y del diagnóstico precoz de los trastornos que la afectan, como el hipotiroidismo.
La tiroides participa en múltiples funciones vitales: regula el metabolismo, influye en la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, el descanso, la energía, el estado de ánimo y el funcionamiento digestivo, entre otras. Cuando su actividad se altera, puede impactar significativamente en la calidad de vida de las personas.
Dentro de las enfermedades tiroideas, el hipotiroidismo es una de las más frecuentes, especialmente en mujeres y adultos mayores. Se produce cuando la glándula tiroides funciona más lentamente de lo normal y no produce suficiente cantidad de hormonas tiroideas.
Sus síntomas suelen aparecer de manera progresiva y muchas veces pueden confundirse con otras situaciones cotidianas. Entre los más frecuentes se encuentran: cansancio persistente, aumento de peso, caída del cabello, piel seca, intolerancia al frío, somnolencia, trastornos del ánimo y dificultades en la concentración.
Por este motivo, el diagnóstico oportuno es fundamental. La consulta médica, el examen clínico y los análisis de laboratorio permiten detectar la enfermedad a tiempo e iniciar un tratamiento adecuado, evitando complicaciones y mejorando la calidad de vida.
El tratamiento del hipotiroidismo consiste en la administración diaria de hormona tiroidea, una medicación segura y efectiva que requiere controles médicos periódicos y acompañamiento profesional. Garantizar el acceso a la medicación y sostener la adherencia al tratamiento son pilares esenciales para el cuidado integral de la salud tiroidea.
Impacto de la tiroides en la salud cardiovascular
Desde una mirada cardiometabólica, la salud tiroidea también tiene un rol clave en la salud cardiovascular. Las alteraciones hormonales de la tiroides pueden influir sobre el colesterol, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el peso corporal y el metabolismo de la glucosa, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares cuando no son diagnosticadas y tratadas adecuadamente.
Por eso, desde el CeCaMM se trabaja en una visión integral de la salud, entendiendo que el cuidado de la tiroides también es parte de la prevención cardiovascular y del abordaje de las enfermedades cardiometabólicas.
Tiroides y nutrición
Este año, el lema internacional del Día Mundial de la Tiroides pone el foco en la relación entre nutrición y tiroides, destacando cómo una alimentación equilibrada y consciente puede contribuir al bienestar general y al correcto funcionamiento hormonal.
En este sentido, algunos nutrientes cumplen un papel fundamental en la salud tiroidea. El yodo es esencial para la producción de hormonas tiroideas y en nuestro país su incorporación a la sal de mesa se encuentra establecida por ley mediante la sal debidamente iodada. También puede encontrarse en pescados, mariscos y lácteos.
El selenio participa en la conversión y activación de las hormonas tiroideas y contribuye a la protección antioxidante de la glándula. Se encuentra naturalmente en alimentos como pescados, huevos, carnes, legumbres y nueces.
Por su parte, el zinc interviene en múltiples procesos metabólicos y en el adecuado funcionamiento hormonal. Puede obtenerse a través de carnes, lácteos, semillas, frutos secos y legumbres.
Por ello, se recomienda priorizar una alimentación variada y basada en alimentos frescos y naturales, además de reducir el consumo de ultraprocesados y sostener hábitos saludables que acompañen el tratamiento médico y el cuidado integral de la salud.
Jornada de reflexión para mujeres con hipotiroidismo
Por el Día Mundial de la Tiroides, el Centro de Cardiometabolismo Municipal organizó una merienda pensada para mujeres de distintas edades con hipotiroidismo, con el objetivo de visibilizar la importancia de la tiroides en la salud y reflexionar sobre lo vital que es mantenerla en equilibrio. Tendrá lugar el martes 26 de mayo, a las 16.30 h, en el CAC Nº 11, ubicado en Larrea 1523, donde funciona el CeCaMM.
Durante la jornada cada mujer podrá compartir su experiencia personal, vivencias, desafíos y aprendizajes.
Canal de difusión del Centro de Cardiometabolismo
El CeCaMM trabaja diariamente en la educación, prevención y acompañamiento de personas con enfermedades cardiometabólicas y endocrinológicas, promoviendo espacios comunitarios de escucha, información y hábitos saludables para toda la comunidad.
Los interesados en unirse al canal público de difusión del Centro para conocer las actividades que realiza y acceder a recomendaciones de cuidado de la salud pueden hacerlo a través del siguiente enlace: https://whatsapp.com/channel/0029VbB4lbK7z4kXawh91J0M
