Salud
Daniel López Rosetti: «El estrés hoy no debería estresarnos; la clave está en la filosofía de vida y el ejercicio»
El reconocido cardiólogo explicó cómo abordar las frustraciones diarias y la importancia del movimiento para la salud mental, al diferenciar su impacto en el desánimo y la depresión.
Por Redaccion LV7 · 2026-06-15T01:45:54.812Z
El reconocido médico cardiólogo Daniel López Rosetti compartió valiosas reflexiones sobre la gestión del estrés y la emocionalidad en la vida cotidiana, en una reciente entrevista con LA NACION. El especialista enfatizó que lo que hoy nos genera tensión, probablemente no debería hacerlo, y que la clave reside en una filosofía de vida más que en soluciones farmacológicas. Además, resaltó la importancia de trabajar en el propio «lado oscuro» para mejorar la percepción de la realidad, siguiendo la premisa de ser mejor que uno mismo cada día. López Rosetti, con una trayectoria marcada por la dedicación a la actividad hospitalaria, visita el hospital público casi a diario, donde combina la atención de pacientes con la docencia. Para el cardiólogo, este entorno es fundamental para el aprendizaje continuo. En este contexto, el profesional suele transmitir a sus estudiantes la importancia de encontrar sentido a lo que hacen, incluso en momentos de crisis, al afirmar que «el guardapolvo blanco es muy mal lugar para ser soberbio» y que «cuando le encontrás sentido a lo que hacés, eso te da energía». En línea con su visión integral de la salud, Rosetti destacó el valor del ejercicio corporal como una herramienta terapéutica esencial para la salud mental, especialmente ante el aumento de casos de angustia y tristeza por el estrés actual. Explicó que los beneficios del movimiento sobre el cerebro no son inmediatos, sino que requieren un proceso de adaptación biológica, y se observan mejoras significativas entre las cuatro y las ocho semanas. El especialista aseguró que tanto los ejercicios aeróbicos —como caminatas o jogging— como los de fortalecimiento muscular «tienen el mismo efecto (...) en términos de tratamiento de depresión». Respecto a la dosis, el cardiólogo citó los estándares de la Organización Mundial de la Salud y recomendó alcanzar los «150 minutos semanales de caminata rápida», lo que equivale a 30 minutos, cinco veces por semana. También enfatizó la importancia de mantener el tono muscular con actividades de musculación, al considerarlas «la dosis de la medicación». Finalmente, López Rosetti diferenció el impacto del movimiento en el desánimo transitorio, donde la respuesta es «mucho más rápido que en el caso de la depresión», y concluyó: «El movimiento es un medicamento».