Sociedad

Neurólogo Estol: Hábitos saludables son clave para evitar la 'década perdida' en la vejez

El especialista Conrado Estol enfatizó la necesidad de adoptar pilares de bienestar desde jóvenes para alcanzar una vejez activa y de calidad, desafiando la visión tradicional de la edad.

Por Redaccion LV7 · 2026-06-11T05:28:52.794Z

El neurólogo Conrado Estol planteó un cambio de paradigma en la expectativa de vida humana, sugiriendo que el foco debe trasladarse de la mera duración de los años a la calidad con la que se transitan. Según el especialista, alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es una posibilidad real si se adoptan pilares de bienestar desde etapas tempranas. Estol advirtió que dos tercios de las personas atraviesan sus últimos diez años de vida en condiciones de salud deficientes, lo que él denomina la 'década perdida'. Para revertir esta situación, el neurólogo resaltó la importancia de siete pilares de hábitos saludables: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir correctamente, evitar el cigarrillo, moderar el alcohol, una nutrición sana y ejercicio regular. En este contexto, el profesional enfatizó que si la ansiedad no se logra controlar con hábitos, es crucial consultar a un especialista, sin temor a la medicación bien indicada. Además, Estol subrayó la relevancia de mantener un propósito de vida y una visión positiva, desestimando la pasividad en la jubilación y promoviendo la actividad constante. La clave, entonces, no reside en soluciones mágicas, sino en un compromiso diario con tu bienestar. ¿Estás vos dispuesto a empezar a construir una longevidad plena desde hoy?